Sociedad

Los beneficios de practicar deportes náuticos

Los deportes náuticos son una de las opciones más recurridas en la actualidad para realizar alguna práctica deportiva. No solo por que son divertidos y prácticamente para toda la familia, si no porque además presentan una serie de beneficios muy interesantes. En la tienda magicwave.es se puede tener más información acerca de la práctica de estos deportes.

Ventajas de practicar deportes en agua

Uno de los principales beneficios de la práctica de este tipo de deporte es que repercute sobre toda la musculatura del cuerpo. Dependiendo del deporte que se realice, se trabajarán más unos u otros grupos musculares, pero, en general, practicar uno de estos deportes de forma periódica va a suponer una mejora sobre todos los músculos.

Además de la mejora muscular, también se incrementa la capacidad pulmonar y cardiorrespiratoria. Esto se nota más cuando se practican deportes de intensidad media – alta, donde se obliga al corazón a realizar un mayor esfuerzo, que termina mejorando la capacidad del mismo y de los pulmones (como en todo ejercicio aeróbico). Y esto va sumado a un uso superior de calorías, lo que afecta positivamente en una mejora física general de todo el cuerpo.

No hay que dejar de lado la parte mental o psicológica del ejercicio. Como suele pasar en la práctica de cualquier deporte, la mejora no solo es física, si no también mental. El deporte nos ayuda a olvidarnos (al menos, durante un rato) de preocupaciones, estrés, problemas, etc. y pasárnoslo bien. Fomenta además los lazos de unión sociales si se practica en familia o con amigos.

Tipos de deportes acuáticos que se pueden realizar

En los últimos tiempos están surgiendo nuevos deportes de esta modalidad, que van desde un nivel básico, en el que pueden participar los más novatos, hasta niveles altos, casi de competición.

El paddle surf es uno de esos deportes que más popularidad ha ganado. Empezar a practicarlo es fácil, ya que solo se requiere de una tabla, un lago, pantano, mar, etc. y mucho ánimo (100% seguro que te caerás las primeras veces cuando empieces). Han surgido incluso competiciones y campeonatos profesionales sobre este deporte, ya que la dificultad puede ir subiendo según el tipo de agua en el que se practique, la tabla elegida, etc.

Otro deporte clásico pero de gran popularidad, es el windsurf, que seguro que todo el mundo conoce o lo ha visto practicar en algún momento. Es muy habitual verlo en zonas costeras.

Yéndonos hacia otros tipos, tenemos buceo, natación (en piscina o playa), remo, esquí acuático y un largo etcétera. Existe una amplia variedad para elegir, lo cual es muy positivo, ya que en función de nuestros gustos y condición física, podremos decantarnos por uno u otro. Y lo más habitual, al empezar a practicar alguno de estos deportes, es que el equipamiento para empezar sea fácil de conseguir en alguna de las tiendas más conocidas. Y, en caso de darse muy mal, se podrá recurrir a clases o profesores particulares, al menos para empezar con buen pie.